停止內耗的5個方法！學會和自己和解　人生從此鬆一口氣

當你總是在腦中反覆演練對話、懷疑自己的決定、陷入「我是不是不夠好」的焦慮回圈，其實就是陷入了所謂的「內耗」。這種精神內戰比外界壓力更容易拖垮一個人。以下列出 5 個停止內耗的方法，幫助你回歸清晰自我，讓生活更輕盈，也成為一則現代人必讀的情緒修復指南。 《詳全文...》