近年歐美興起一股「PATH飲食法」（PATH Diet）熱潮，不僅健身族群爭相實行，就連好萊塢明星也視為維持體態的秘密武器。營養師高敏敏指出，PATH飲食法的核心概念，是以「自己的手」作為食物份量的衡量工具，省去秤重與計算卡路里的麻煩。透過手掌、拳頭與拇指的大小比例，就能輕鬆掌握每餐該吃多少，達到營養均衡又不怕發胖的效果。 《詳全文...》
營養師傳授歐美超夯「PATH飲食法」 教你不挨餓也能越吃越瘦
近年歐美興起一股「PATH飲食法」（PATH Diet）熱潮，不僅健身族群爭相實行，就連好萊塢明星也視為維持體態的秘密武器。營養師高敏敏指出，PATH飲食法的核心概念，是以「自己的手」作為食物份量的衡量工具，省去秤重與計算卡路里的麻煩。透過手掌、拳頭與拇指的大小比例，就能輕鬆掌握每餐該吃多少，達到營養均衡又不怕發胖的效果。 《詳全文...》